Besoin d'aide pour remplir mon dossier pud'hommes

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Bonjour,

J'ai entamée une proccedure au prud hommes pour non paiement de salaires et non respect de la procedure de l'icenciement.
j'ai donc demander le paiement de mes salaires qui sélévent a 3400 €.


j'ai demandé aussi des indemnités pr non respect de licenciement et aussi de dommages et intéréts et cest la que je bloque je ne sais pas du tout quelle somme je peut demander
jaimerais pas demander de trop et surtou ne pas demander assez
donc je vous demande de maidez

merci davance.