Négocier une rupture de contrat à l'amiable avec son employeur.

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Bonjour,
Actuellement en congé sabbatique,je travail dans une entreprise agro-alimentaire depuis 06/1983 .Je voudrais négocier une rupture de contrat à l'amiable.Je gagne 1450 euros brute,une prime d'ancienneté de 200euros.
J'ai pris 2 congés d'éducation parental de 3 ans.
Avec ces éléments pouvez vous me calculer mes indemnitées de licenciement.
Je vous remercie par avance.