Besoin de conseil pour négocier mon licenciement

Bonjour,

Mon employeur m'a proposé aujourd'hui par l'intermédiare de la chef de projet de me licencier...J'aimerais des conseils pour bien négocier mon licenciement...
J'ai dis qu'il fallait que je réfléhisse et que je donnais ma réponse Mardi...
Quel motif est le plus aventageux pour moi, et pour mon employeur?
Que vais-je toucher au niveau des assédic?
Quelle indemnité de départ dois je négocier?
Quels papiers mon employeur doit me fournir?
Que dois je faire apparaire comme information sur les papiers de licenciement?
Comment partir en bon terme?
Comment ca se passe au niveau du préavis?
Y a t-il des aides juridiques gratuites?

Pour info:
Je suis consultante formatrice depuis plus de 2 ans en CDI, j'en ai un peu marre de mon travail car nos conditions de travail sont terribles (on est prévenu du jour au lendemain des déplacements, pas de temps de récuperation, deplacement en france entiere, gros problemes a gerer les clients mécontents parfois sans aucun soutien, pas de formation aux produits avant les prestations...) De plus ma chef, directrice commercial mariée au PDG ne m'aime pas.
Récemment je me suis encore retrouvé dans un gros pb commercial, on a vendu un produit qui ne correspond pas aux besoins du client. Ca s'est du coup pas très bien passé avec le client quand je lui ai dis que ca ne marchait pas pour l'instant.
Donc on m'a tout mis sur le dos, car ce n'est pas possible d'accuser le service commercial...
On m'a proposé 3 choix
1/ Rester au siège : devenir hotliner en gros (c'est une sorte de rétrogradation)
2/ Négocier un départ
3/ Me remettre sur un autre projet pour me tester et pour prouver ma motivation
Le 2 eme choix me tente bien car je suis effectivement plus trop motivée...