Aide pour bien negocier un départ

Bonjour,
Suite à un entretien prealable a un licenciement, je sollicite votre aide afin de me conseiller sur une possible negociation avec mon employeur.
En effet, accompagné d'un conseiller syndical j ai pu argumenter sur l'ensemble des griefs qui m'etaient reprocher
Etant en arret maladie depuis 3 mois
En off, l'employeur n a pas caché son souhait de "negocier" a l'issue de l'entretien
Contexte :
Suite a des pressions du president de l'association pour que je quitte mes fonctions, j'ai du me mettre en arret maladie (celui ci court toujours)
Je suis en poste depuis deux ans et demi , en tant que directeur d'equipement
Jusquela aucun reproches ne m ont ete faits sur la gstion et le pilotage de l'association
Le retour sur le territoire n est plus possible suite aux accusations graves portées a mon encontre pendant mon absence
Accusations sur lesquels j 'ai repondu par des mains courantes et depot de plainte
C 'est une petite association moins de 10 salariés,
Il veulent aller vite en terme de négociation
J'ai un preavis de 3 mois,
Quoiqu 'il en soit et malgré le fait qu'il n'y a RIEN qui justifierait un licenciement, je dois helas admettre qu'il faut que je quitte de region voire de secteur professionnel
Deux questions ?
Pour ne pas etre penalisé en terme d'indemnites chomage, rds etc quel type de negociation (rupture conventionnelle, transaction...) me conseillez vous ?
Sur quelles bases au minimum je ne dois pas lacher eu egards aux pressions, agressions, accusations...dont j'ai ete l'objet (six mois de salaire, plus moins ?)

Merci de vos conseils ....
Cordialement