Echange de week-end de garde

bonjour,
le pere de ma fille m'a demandé si je voulai bien changer les WE il y a 6 mois, j'ai accepté pour lui faire plaisir. de ce fait ca fait 6 mois que je ne peux plus voir mes amis qui se voient tous les we ou ils n'ont pas leurs enfants, du coup quand moi j'ai ma fille de 2 ans. je suis seule dans la region, ma famille est a 800 km, aucun soutien, je suis resté ici pour offrir un pere a ma fille (il m'a planté a 6 mois de grossesse...). je lui ai demandé de changer a nouveau car j'en peux plus de n'avoir aucune vie sociale et il refuse car ayant un fils en garde alternée avec une autre ex, il veux pas l'embeter pour echanger. je suis la seule a avoir ma fille a temps plein et je dois me sacrifier pour le confort de tout ce beau monde qui souffle une semaine sur 2!!! il m'a dit "vas te faire foutre, sans jugement qui le precise on changera rien, fallait pas accepter il y a 6 mois , t'es baisé!!!"
le jugement precise juste les dates des vacances, rien sur les WE a par 1 week-en d sur 2.
que faire, suis-je bonne a elever ma fille et crever dans mon coin??!!!